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秘籍5：安全进食，谨防隐患

Public imissu 写于 2012-02-13

 秘籍5：安全进食，谨防隐患   误区：果皮上农药含量高，多洗、多泡、削皮吃就不用担心农药的困扰了。   纠正：由于一些农药是从果树根部施入的，因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近，所以只要将水果彻底洗净，带皮食用是最科学的。   当然，对于1岁半以内消化系统的屏障作用尚不健全，或者易患胃肠感染的宝贝，最好还是去皮吃。此外，草莓、葡萄等水果在洗涤时不要去除根蒂，以防洗水果的水从它的“伤口”钻进去，危害宝贝的健康。还有，水果刀也一定要保证清洗干净再用哦！

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秘籍4：正确搭配，分清易忌。

Public imissu 写于 2012-02-13

 秘籍4：正确搭配，分清易忌。   误区：宝贝吃了很多肉蛋奶，吃点水果助消化。   纠正：除了在秘籍1中提到的问题外，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素C，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。

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秘籍3：水果蔬菜，营养不同

Public imissu 写于 2012-02-13

 秘籍3：水果蔬菜，营养不同   误区：宝贝不爱吃菜没关系，可以通过水果来补充。   纠正：水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素C含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。   尽管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外，并无太多好处可言。此外，一次性大量摄入葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，对宝贝健康造成危害。

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秘籍2：危险水果，空腹慎食。

Public imissu 写于 2012-02-13

 秘籍2：危险水果，空腹慎食。   误区：早晨的水果是黄金。   纠正：空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

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不适合宝宝吃的食物

Public imissu 写于 2012-02-13

 　不适合宝宝吃的食物 　　1.生鸡蛋： 　　生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔!熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。 　　2.口味较重的调味料： 　　如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。 　　3.生冷海鲜： 　　如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。

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不适喂养宝宝的食物

Public imissu 写于 2012-02-13

 　　4.质地坚硬的食物： 　　如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝;此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。 　　5.蜂蜜： 　　是一种天然且无法消毒的食物，因含有(clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。 　　6.经过加工的食品。 　　7.经过油炸的食物。

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饮食习惯好坏影响健康

Public imissu 写于 2012-02-13

 　饮食习惯好坏影响健康 　　随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在 外解决民生问题。古有云：“吃饭皇帝大”，对于您的宝贝而言，“吃”不只是一种获取营养、能 量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法。 　　国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄 食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少 正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量 的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢 。 吃不单只是生理需求，也包含了心理层级的需求，只要家长多用点心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让孩子在正确的饮食中健康成长。为了让宝贝健康成长，只要多用一点心、留意食物的选择，就能让您在最少时间内，赢取小宝贝的健康。

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中美教育差异

Public imissu 写于 2012-02-13

 【中美教育差异】1.美国学生为兴趣而学，中国学生为前途而学 2.美国重视创造力，中国重视记忆力 3.美国教育重启发，中国教育重总结 4.中国老师称师长，美国老师是朋友 5.美国考试很放松，中国考试为淘汰 6.美国学生参加社会活动，中国不鼓励 7.美国学生成绩是隐私，中国学生成绩张榜公布。

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家长的11个不合理信念，你身上有几条？

Public imissu 写于 2012-02-13

  心理学家, 好孩子, 孩子成长, 埃利斯, 身心健康   在生活中，人的信念指导着我们的思维与行为，有的信念能帮助我们成长和处理生活中出现的困境，但也有的信念因为我们没有很好理解和消化，成为不合逻辑的、不合理的信念。这就成为家庭发展、孩子成长不健康的压力与阻力，使父母与孩子都纠缠在不合理信念带来的烦躁、抑郁、焦虑等负面情绪中，最后纠集成心结，影响孩子身心健康和人格的建构。 　　 　　最近，我看到了，心理学家埃利斯总结的日常生活中，常见的产生情绪困扰，甚至导致神经症的11类不合理信念，甚感其有道理。所以，我联想到现在的儿童教育中，许多家长经常有一些“不合理”的信念，故此，根据埃利斯的11类不合理信念，我井中月“戏说”为家长的11类不合理信念，博方家一笑。 　　 　　第一类：孩子必须获得所有人的赞赏，尤其是被学校的老师喜爱和赞许，他才是一个好孩子（原文：每个人绝对要获得周围环境，尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许）。 　　 　　这个观念实际上是个假象，是不可能实现的事，即便孩子是一个...

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1岁以下的宝宝怎么清洁口腔呢？

Public imissu 写于 2012-02-13

 】宝宝在不同阶段需要用到的口腔保健工具也是不同的。一岁以下的小宝宝，妈妈只用纱布缠在食指上，蘸上白开水，轻轻擦拭宝宝的牙齿表面和口腔四周就好。不要使用盐水，更不能使用漱口水，纱布要用蒸煮的方式每天消毒。

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