imissu 写于 2012-09-11
imissu 写于 2012-09-11
最好的沙拉原料：西红柿 无论从外观还是味道，西红柿都是大多数宝宝的挚爱。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外，西红柿中还含有丰富的维生素c和大量的纤维素，这些成分能够帮助宝宝预防感冒，防止便秘。如果宝宝不喜欢吃单调的西红柿，可以把它切成小丁或薄片，伴上沙拉酱做成美味的沙拉，宝宝就会爱吃了。或者直接压成番茄汁，鲜艳的颜色再配上一个可爱的杯子，连大人都会被它吸引的。另外，不要以为生的西红柿更有营养，其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。 给挑剔的小朋友：有一种像樱桃一样大的小西红柿，可以给你那个爱挑食的宝宝准备一些(为了防止小西红柿造成窒息，只能给会咀嚼的大宝宝食用)。再介绍一个创意食谱：把小西红柿摆成可爱的毛毛虫造型，相信孩子就不会拒绝了。
类别：宝宝成长历程
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imissu 写于 2012-09-11
传说1：剖腹产无需再忍受宫缩痛 错 很多人都因为惧怕强烈的宫缩痛才放弃自然分娩的机会，转而投入剖宫产的“门下”。其实，就算是剖宫产，宫缩痛也是再所难免的。大部分的产妇在剖宫产后会感受到子宫强烈收缩产生的疼痛，这就是所谓的“产后痛”。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样，都是子宫间歇性的收缩引起的，通常会持续2~3天之久。 因为产后子宫须依靠收缩的力量才能恢复原状。经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同！为了容纳胎儿，经由荷尔蒙的变化，子宫会变厚、柔软、血液供应增加，整个变为一个空心大肉球。生完完毕之后，奥妙的人体就会经由一个和缓的过程，让子宫恢复原貌。子宫收缩的正常进程应是：产后两星期缩到骨盆腔里面，4个星期恢复到怀孕前的状态。 手术之后，子宫内残存血液会不断被排出体外，即为恶露。子宫经过强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，慢慢恢复成原来大小。而且由于剖宫产后还要忍受伤口的疼痛，这两种疼痛加在一起...
类别：宝宝成长历程
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imissu 写于 2012-09-11
传说2：自然产后很难憋住尿 错 也许你曾听人跟你说过，自然分娩会对膀胱肌肉和韧带伤害，带来产后尿失禁。这是不真实的。 女性在怀孕期间，随着子宫的不断膨胀、增重，很容易出现膀胱颈及尿道的肌肉韧带松弛，从而改变了膀胱与尿道的正常位置。加之生产后骨盆肌肉、韧带也会相对松弛，膀胱和尿道的位置相对下降等，这些就都为尿失禁提供了可能。但这只是产后在少数人身上可能发生的一种短期的自然现象，不应把它看作是自然分娩的后遗症，并因此对自然分娩产生恐惧。 医学上将这种称为压力性尿失禁，只要产后很好地调养，适时进行盆底肌肉的自我锻炼，避免过早负重，这种压力性尿失禁是可以痊愈的。 同时你也应该了解，剖腹产其实是一项有很大风险的手术，也有引发很多并发症的危险，其中就包括切口对于膀胱的伤害。
类别：宝宝成长历程
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imissu 写于 2012-09-11
最好的蔬菜：菠菜 菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。 给挑剔的小朋友：让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。 宝宝爱美食——鸡蛋菠菜水饺的做法 材料：中筋粉500g，鸡蛋200g，菠菜700g，粉条50g，花生油、盐、生抽、香油、花椒各适量。 做法： 1、菠菜摘洗干净，将菠菜放在沸水里焯烫一下迅速捞出过凉水备用； 2、鸡蛋加几滴香醋打散，在炒锅里用少许油炒凝固，粉条在煮锅里煮软过凉水后捞出沥干水分备用； 3、把菠菜挤干水分剁碎，粉条也剁碎备用； 4、炒锅倒入适量花生油放进去几粒花椒炸出香味后关火凉凉，把菠菜、鸡蛋、粉条放在一起，将花椒拣出...
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imissu 写于 2012-09-11
imissu 写于 2012-09-11
最好的肉类：瘦牛肉 瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。 给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，用可食用的薄纸包上(可以在超市买到)，放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有了。 宝宝爱美食——火龙果燕麦牛肉粒的做法 材料：牛肉200g，火龙果1个，绿皮尖椒1个，小红辣椒2个，葱1根，泡软的燕麦片少许，耗油、酱油、盐各适量，黑胡椒、鸡精各少许。 做法： 1、牛肉切丁，加入少许盐、黑胡椒和色拉油，拌匀腌制10分钟，尖椒切块，火龙果切小块，小红辣椒切碎，葱切段； 2、锅烧热倒入油，待油8成热时，放入腌制好的牛肉粒滑炒，变色后盛出待用； 3、另起锅倒入油，待油6成热时，加入红辣椒碎和葱花爆香； 4、香味溢出后，加入牛肉粒，翻炒至变色时，加入尖椒； 5、加少许蚝...
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imissu 写于 2012-09-11
和其他的快餐食品相比，披萨里混合了蛋白质(干酪)、糖分和蔬菜(西红柿丁)等多种营养，更适合宝宝食用，而且做起来很简单，只要在烤箱里烤几分钟就可以了。 给挑剔的小朋友：有哪个宝宝不喜欢披萨吗?你遇到的大多数情况是，宝宝会不断要求你再给他一份。需要注意的是做披萨或是买披萨时，要尽量选择蔬菜比较多的。 宝宝爱美食——多味小比萨的做法 材料：高粉150g，糖25g，鸡蛋15g，水75g，黄油12g，盐1.8g，酵母一小勺，马苏里拉奶酪、番茄酱、玉米粒、豌豆、年糕条各适量。 做法： 1、所有材料进面包机揉至完成阶段进行基础发酵，发酵好的面团排滚圆分成4等份，中间松驰10分钟，松驰好的面团再次揉匀滚圆； 2、用手按压成饼状，中间薄周围高。整形好的4个生坯放入烤盘，用叉子叉些小洞，进烤箱松驰10-15分钟； 3、表面刷上全蛋液，再刷一层番茄酱； 4、撒上玉米粒、年糕条和豌豆粒，再撒上适量马苏里拉奶酪。其中的两个放上两片西红柿，上面再撒奶酪；
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imissu 写于 2012-09-11
最好的主食：全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。 给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。 宝宝爱美食——豆浆全麦培根松饼的做法 材料：低粉110g，全麦粉60g，杂豆豆浆220g，干酵母3g，盐5g，全蛋1个，葱花、培根丁各适量。 做法： 1、将除葱花、培根丁外的所有材料混合，拌匀； 2、盖上保鲜膜静置约30分钟左右发酵至冒出小泡且稍微涨大； 3、放入葱花、培根丁拌匀； 4、饼模小火加热，抹上适量融化的黄油，用勺子舀适量面糊放入模具中； 5、盖上盖，小火单面各煎2-3分钟左右，再翻面，煎到两面金黄色...
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imissu 写于 2012-09-11